こんにちは。
スタッフ尾石です。
コロナ禍での「新しい生活様式」に従って、マスク着用が当たり前の毎日になりましたね。
ただ、マスクをしているとどうしても呼吸が浅くなってしまいませんか？
呼吸が浅いと免疫力が落ちてしまったり、酸素が脳まで行き届かないので頭がボーっとしたり、代謝も悪くなってしまったり・・・と悪いことだらけ！
さらに口呼吸は良い事が何もないそうです・・・。
わが子もよく口が半開きになって口呼吸をしているので、気付いた時は鼻で呼吸するように伝えていますが、呼吸って無意識に行っているのでなかなか意識することが難しいですよね。
せめて気付いた時くらいは深呼吸をして、体と気分をリフレッシュさせてみましょう！
さて
市民支援室だより 2020年9月号が発行されました。
〈トピックス〉
・お知らせ
・参加募集
－9月11日(金) ダブルケアカフェ
－9月18日(金) あそび活動
☆イベントの予約はこちらからどうぞ！
↓↓↓
https://siminsiensitu.hatenadiary.com/entry/2020/08/18/093000
・開催報告
－8月19日(水) ダブルケアラーズデイ「きくよが聞くよ」
・市民支援室ブログより
・ゆるっと♪ハンドクラフトタイム工作キット無料配布
・カウンター日記
市民支援室では、子育て中の「困ったな」「どうしたらいいの？」を一緒に考えます。
お気軽にご相談してくださいね。
市民支援室 (しみん しえんしつ)
