防災士でもあり、防災カフェスタッフの伊藤です。
最近、岐阜県・飛騨地方を震源とするの地震速報をよく目にするようになりました。
今後の動向が気になりますね。
今年の防災カフェのテーマが
～防災は日頃の生活から～ です。
私が日頃の生活から実践している防災をシリーズでお伝えしますね。
日頃の生活からできることなので、
えっ！！こんなこと！？って思います！
先に言っておきますね(笑)
①睡眠・食事・運動をする
はい。こんなことです(笑)
でも、大事なんです。
私は、夜更かしをすると、次の日のコンディションが最悪です。
夜の１２時を過ぎて寝るとダメですね。
翌朝、頭がぼーっとして、何気ないことで怒りっぽくなります。
例えば・・・
コンディションが最悪な時に、地震が来たら！！
私はいつも以上に正しい判断ができないと思います
自分の健康状態を保っておく！！
自分がどんな時に悪くなるのか原因（要因）を知るだけでも十分。
それだけで立派な防災です。
私はお腹が空くと機嫌が悪くなります
適度に運動しないと、体調が悪くなります
だから、
いつも持ち歩くポーチに飴玉を入れています
だから、
適度にできる運動を覚えています
知ることで、備えるものが明確になりますね。
知って、防災意識を高め、備える。
このサイクルを作ることができたら最高です
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ママ目線で考える防災カフェ「花あかり」は
防災について、
おしゃべりしながら、
気軽に情報交換・交流ができます
毎月一回、開催しています
～防災は日頃の生活から～ を
メインテーマにかかげ
日常の延長線上に防災を
取り入れてもらえるように
活動していきます
↓↓防災カフェ「花あかり」の活動報告・開催履歴の記事です
市民支援室 (しみん しえんしつ)
可児市子育て健康プラザmano（マーノ）2階
℡・fax 0574-63-8303 (直通)
mail siminsiensitu@kani-npo.gr.jp
開室時間 8:30～19:00
休館日 毎月第１土曜日、年末年始
はじめましての方は★こちら★
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