こんにちは、防災カフェ担当の髙田です（＾＾）
先日の防災カフェは
イスに座って簡単ストレッチ
～防災は日頃の生活から！カラダを整えよう～
今年は
普段の生活から防災のチカラをつけていこう✨
ということで
運動や収納、料理．．．
ママが生活で気になるアレコレを楽しみながら
防災のことや地域のことも✨
今年第一弾、講師はスタッフ髙田です（＾＾）/
飛行機に長時間乗っているときなど
からだを動かせないことで血栓ができやすくなる…
聞いたことあるなという言葉ですね。
しかし！
これは災害の時に車中泊や避難所で生活することも
同じようにリスクがあるんです。
お母さんだけじゃない！
おじいちゃん、おばあちゃん
周りの人にも伝えてほしい！
と熱い気持ちもメラメラしつつ🔥
狭い空間でできるストレッチをお伝えしました（＾＾）
「普段運動してないですー💦」
やろうと思っても
なかなか時間もないですよね💦
とってもいい機会なので
全身を隅々までのんびりほぐしましたよ☆
↑
お子さんにもできる方法をご紹介しました！
心が落ち着くことが自信につながる（＾＾）
参加者の方からのご感想です✨
「リラックスできました。日頃からストレッチを取り入れたいです」
「災害時に急には思い出せないので、普段から生活にとり入れたいです」
そうそう！！！！
本当に日頃の生活からですね（＾＾）/
ふとした時にでも思い出して
やってみてもらえると嬉しいです☆
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次回の防災カフェ「花あかり」のご紹介
テーマは
もしもの時も安心
ラクしてすっきりお片付け
～防災は日頃の生活から！住まいを整えよう～
2021年2月16日（火曜日）
10:00～11:30
☆2月の防災カフェは終了しました。ご参加、ありがとうございました(*^▽^*)
過去の活動報告記事はこちら↓↓
